Woda - jak pić, aby się dobrze napić (poradnik)

[Fizolof]

Napisał Louis

Tak przy okazji, mógłby ktoś podać przekonywujące argumenty za tym aby pić wodę niegazowaną zamiast gazowanej (pomijając wzdęcia i gazy bo te akurat mam w .... . Ciągle mam wątpliwości co słuszności tej powszechnie powielanej tezy.

Zwiększa zakwaszenie organizmu.

[sebol]

Napisał Louis

Tak przy okazji, mógłby ktoś podać przekonywujące argumenty za tym aby pić wodę niegazowaną zamiast gazowanej (pomijając wzdęcia i gazy bo te akurat mam w .... . Ciągle mam wątpliwości co słuszności tej powszechnie powielanej tezy.

tu taki ogólny opis i część potwierdzam np. zgaga i ból gardła nie poleca się
http://www.focus.pl/nauka/zobacz/pub...azowanej/nc/1/

tu trochę dokładniej
http://www.herk.pl/woda-zdrowie.html

w zasadzie woda gazowana nie zabije , ale w pewnych sytuacjach nie powinno się jej pić .

[Ziarko]

Napisał Puzatek

Zgoda Ziarko, ale Sowizdrzał zapodał przypadek szczególny i do niego staram się odnieść.
W tym, do własnego, kiedy zdarzało mi się wypijać dziennie kilkanaście litrów wolnej od minerałów wody przy dużym wysiłku fizycznym i wierz mi, miało to duży wpływ na moja formę fizyczną.

Wiesz, gdy porównam picie wody zwykłej do isotonika podczas intensywnego treningu, czy dobór po prostu zwykłej diety - bigos vs kasza z groszkiem i marchewką - też uwierz mi, ma to odczuwalny wpływ na naszą kondycje fizyczną.

Co do picia wody gazowanej; jeśli ktoś ma z tym problem, to pewnie będzie miał tez problem z jedzeniem jabłek, cytrusów i innych pokarmów zawierających duże ilości kwasów.

Ja staram się nie popadać w skrajności, choć lubię je ukazywać, gdyż czasem wyraźnie pokazują o jakim problemie mowa.

Nie ma wielu pokarmów i płynów które by nie miały w dużych dawkach niekorzystnego wpływu na nasze zdrowie.

Przede wszystkim, pijcie tyle wody, ile Wam potrzeba.
A nie trzy litry mineralnej dziennie, bo będziecie zdrowsi, lub schudniecie... Czasami i pół litra za dużo.