Powrót do formy

[pałeł]

ja nie wiem bo niby jestem w formie cały czas
ale aktualnie mam basen dwa razy w tygodniu po godzinę
jak się da to i rower tylko ze zimą to jakoś mniej się jeździ
no i spacerki oraz sanki

[Ola]

Napisał burja

wiec-babki-na fitness, na jogging z psem rano, odsnieżyc przed domem, jeść trochę(!) mniej a przede wszystkim nie jeść węglowodanów(znaczy się nie tylko czekolady ale tez chleba, makaronu, ziemniaków itd)-i nic więćej-działa!!-wolniej ale jednak-poważnie

Nic z tego nie rozumiem... Ja jak więcej się ruszam (chociaż to żaden fitness itp. tylko bardziej "zdrowe sporty na powietrzu") to od razu tyję. Jak akurat zawalą mnie robotą i z "usportowiania się" nici - chudnę w oka mgnieniu. A makarony itp. to lubię zawsze i to w dużej ilości. A słyszałm też, że i tak "wszystko jest w głowie" i od tego trzeba zacząć. A w ogóle to zaraz jest tłusty czwartek - hurra.

[pałeł]

bo wysiłek wzmaga łaknienie więcej ćwiczysz więcej jesz (w domyśle dostarczasz więcej energii ) po powyższym bilans energetyczny masz dodatni ( a ta górka zamienia się w niechciane kg ) nalezy prowadzić do deficytu energii, pic dużo wody i mniej jeść lub jeść posiłki mniej kaloryczne

[burja]

zeby nie smęcić wyjaśnie pokrótce-chodzi o tzw indeks glikemiczny-przyzwyczajasz swoja trzustkę żeby nie wyrzucala gwaltownie lub/i za duzo insuliny ( w odpowiedzi własnie na potrawy z wysokim indeksem) bo... no własnie-stad sie bierze ciagły głod, albo niedługo po jedzeniu znow sie jest głodnym. wiec-to nie moja wina.. to wszystko przez insulinę

[burja]

a poza tym moja droga,Ty jako naczelna kobietka z otyłością.......słuchaj tych.. co wiedzą co mówią

[lena]

Burja zapomniała dodać,że jest lekarzem...weterynarii , ale poza tym dobrze prawi i fantastyczna z niej babka i tancerka flamenco!

A mnie się widzi Drogie Panie, że kształt idealny to ma kula, więc jak już do czegoś dążyć to do ideału Niech żyje tłusty czwartek!

[Mroq]

właśnie, niech żyją lejdis o idealnych kształtach...vivat tłusty czwartek!!!!

[burja]

od razu lepiej sie czuję
Lenka kochanie czy zakupiłas juz ten "miedziany kasztan" czy inna tam "kasztanowa miedz" bo ześmy 2 dni chodzili za nia wszyscy na kolanach ( a propos palenia kalorii, i nie tylko kalorii ) prosząc zeby zmieniła "dizajn" na głowie zbieram podpisy pod odpowiednia petycja w tej sprawie

[lena]

Napisał burja

od razu lepiej sie czuję
Lenka kochanie czy zakupiłas juz ten "miedziany kasztan" czy inna tam "kasztanowa miedz" bo ześmy 2 dni chodzili za nia wszyscy na kolanach ( a propos palenia kalorii, i nie tylko kalorii ) prosząc zeby zmieniła "dizajn" na głowie zbieram podpisy pod odpowiednia petycja w tej sprawie

To się nazywa dyskryminacja blondynek! Ale wracając do pytania - jeszcze kasztanu nie mogę położyć, bo za chwilę nie będzie czego farbować - zostanę łysolinką.